구운 캐슈넛의 효능, 칼로리, 단백질, 하루 섭취량 및 부작용구운 캐슈넛의 효능구운 캐슈넛은 다채로운 영양소와 건강 효능으로 많은 사랑을 받는 간식입니다. 이 작은 견과류는 건강한 지방, 단백질, 비타민 및 미네랄이 풍부하게 들어 있어 여러 면에서 유익합니다. 먼저 구운 캐슈넛의 주요 효능 중 하나는 심혈관 건강 증진입니다. 연구에 따르면, 캐슈넛에 포함된 단일불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장병의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.또한 구운 캐슈넛은 에너지를 공급해 주는 훌륭한 간식입니다. 운동을 하거나 바쁜 일과 중에는 캐슈넛을 섭취함으로써 빠르게 에너지를 보충할 수 있습니다. 캐슈넛에 포함된 마그네슘은 신경과 근육 기능을 원활하게 하여 피로 회복에도 기여합니다. 이처럼 ..
