봄동 칼로리 영양성분 제철 봄동 효능봄동의 칼로리와 영양성분 봄동, 즉 '봄 배추'는 기온이 따뜻해지면 자주 나타나는 신선한 채소로, 이 계절에 특히 자주 찾는 식재료입니다. 봄동의 봄철은 그 이름에서도 알 수 있듯이, 이 시기에 노란 꽃을 피우기 전의 신선한 채소를 의미합니다. 이 귀한 봄동의 칼로리는 매우 낮아서 다이어트를 하는 사람들에게 적합한 식품으로 여겨집니다. 100g의 봄동은 약 18칼로리 정도로, 다른 채소들과 비교했을 때 매우 저칼로리입니다. 훌륭한 다이어트 식품으로, 변비를 예방하고 장 건강을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 봄동은 체내에서 소화되기 쉬운 식이섬유가 풍부하고, 비타민 C, K, 그리고 다양한 무기질들(칼슘, 철 등)이 포함되어 있어 전반적인 영양소 섭취에 매우 ..
